Benessere e Cucina

Le vacanze estive, soprattutto nel caso dei bambini, non equivalgono all’abbandono delle regole inerenti la merenda pomeridiana, gli spuntini di mezza mattinata e l’alimentazione in genere. Per i più piccoli è infatti fondamentale attenersi a precise abitudini alimentari. Con le vacanze estive spesso si tende a allentare la pressione normalmente ... Continua a leggere »

Il nostro benessere passa spesso dalla dieta che decidiamo di adottare; ecco perché è importante conoscere in proposito i consigli dei medici, che ci suggeriscono di evitare il consumo di determinati alimenti almeno in estate. E’ parere diffuso, ad esempio, che sarebbe meglio consumare con molta parsimonia la carne, soprattutto se rossa. Gli ... Continua a leggere »

I peperoni, ortaggi estivi tra  i più diffusi, possiedono parecchie proprietà curative, contengono pochissime calorie e possono regalare al nostro organismo un gran numero di benefici. Scopriamo insieme nel dettaglio tutti i vantaggi legati al consumo dei peperoni. Come molta altri frutti e ortaggi tipici della stagione estiva, anche i ... Continua a leggere »

Dieta e benessere sono innegabilmente connessi, ecco perché torna utile conoscere tutte le proprietà della frutta estiva ed i benefici che da essa è possibile trarre; cominciamo con l’anguria rossa. A questo alimento si associa subito l’idea di estate. L’anguria rossa, in effetti è un frutto tipico della stagione estiva e non ... Continua a leggere »

I sali minerali, importantissimi per la salute, sono degli elementi che bisogna reintegrare spesso, soprattutto durante l’estate; il caldo e l’eccessiva umidità infatti stimolano la sudorazione, processo in cui questi nutrienti vanno persi. L’organismo è una macchina perfetta che per funzionare necessita del miglior carburante disponibile. I sali minerali, elementi ... Continua a leggere »

Il sonno è qualcosa di fondamentale nella vita di adulti e bambini; ecco perché è necessario mantenere ritmi regolari sia durante l’estate che durante le vacanze in genere. Chiunque abbia dei figli sa che non è semplice farli andare a dormire ad un orario decente. Abituare i più piccoli ad ... Continua a leggere »