Gli otto cibi della salute

Quali sono i migliori amici dell’ organismo, del suo benessere e della sua salute? I cibi salutari sono sicuramente più di otto, ma ecco a voi una specie di classifica della salute. Buona lettura!

1.Le noci: Gustose e vere alleate dell’organismo, tengono a bada i livelli di colesterolo.

2. L’avena: Migliora la regolarità intestinale ed è di grande aiuto per il fegato.

3. Il tè verde: Antibatterico, antiossidante, ottimo potere anticancro, oltre a tenere sotto controllo il peso ed il colesterolo.

4. I kiwi: Ricco di potassio, regolarizza l’ intestino.

5. I mirtilli: Oltre ad essere squisitissimi sono ottimi per riattivare la circolazione drenare i liquidi e tonificare.

6. Gli spinaci: Una carica di vitamine e minerali, sono un toccasana per il cuore, il sistema immunitario, l’intestino e gli occhi.

7. Il salmone: Equilibrato e nutriente. Ricco di Omega 3 utile per controllare il colesterolo.

8. I broccoli: anche se sono spesso detestati hanno un ridotto contenuto calorico e sono dei veri amici per la salute generale dell’organismo.

Come al solito la Natura ci da sempre ciò di cui abbiamo bisogno per sentirci bene e in salute!