Mal di testa: cosa si può fare? Sintomi e rimedi

A chi di noi non è mai capitato di arrivare a fine giornata, con un mal di testa terribile, disposti a dare qualsiasi cosa per un po’ di sollievo?

Sorprendentemente il neurologo Michael Anthony ha calcolato che di norma circa il 10 per cento degli uomini che soffrono di mal di testa fanno un uso di analgesici eccessivo.

E allora cosa si può fare? Bando ai medicinali e via libera ai rimedi naturali! Eccone alcuni di seguito.

Il mal di testa di norma è causato dalla dilatazione dei vasi sanguigni, quindi mettendo del ghiaccio sulla parte interessata dal dolore, quest’ultimo svanirà.

Dedicarsi ad un’attività sportiva anche durante il mal di testa è un valido consiglio per aiutare a combattere il disturbo.

Respirare profondamente: la respirazione profonda incoraggia il rilassamento e quindi, scaccia la tensione.

Infine, sorridere: il buon umore è una medicina naturale scaccia dolore!